Twitch Health

Vill du ha mer energi och mer tid till det du bryr dig om?

Ff7a65c86dddf41dc11b7b0835822764de96d21ccaec31ba6c0083b6eb40e0e8

Coachad av

Twitch Coach

Kunskap
Gratis
Nybörjare
Ingen utrustning krävs

Beskrivning

Visst vore det skönt om fler bra saker man vill göra skötte sig lite av sig självt? Det är fullt möjligt, genom att bygga hållbara vanor. Med en begränsad kognitiv kapacitet är det riktigt smart att investera i att bygga goda vanor som stöttar oss i att både jobba mot mål och att hantera de utmaningar vi ställs inför i vardagen. De kan spara såväl tid som energi samtidigt som vanor med fokus på fysisk, social och mental hälsa hjälper oss att må bättre, både nu och sen. I den här föreläsningen får du en förståelse för hur du bygger och behåller vanor och stöttar dig själv att lyckas längs vägen.

Innehåll

Visst vore det skönt om fler bra saker man vill göra skötte sig lite av sig självt? Det är fullt möjligt, genom att bygga hållbara vanor. Med en begränsad kognitiv kapacitet är det riktigt smart att investera i att bygga goda vanor som stöttar oss i att både jobba mot mål och att hantera de utmaningar vi ställs inför i vardagen. De kan spara såväl tid som energi samtidigt som vanor med fokus på fysisk, social och mental hälsa hjälper oss att må bättre, både nu och sen.

I den här föreläsningen får du en förståelse för hur du bygger och behåller vanor och stöttar dig själv att lyckas längs vägen.

Videoinnehåll

Hållbara vanor

Ladda ner appen för bästa upplevelse

Mer om appen

Appen Twitch on Demand är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss.

Några av appens funktioner:
- Logga all typ av träning, steg och andra mått du önskar
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Garmin, Polar, FitBit, InBody mfl
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och om de ingår i program chatta med coachen
- Följ vänner, peppa och kommentera
- Skapa sociala grupper och utmana dina vänner
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.

Hur funkar det?

Ta del av kunskap och information direkt i appen Twitch on demand. Allt du köper eller ser här konsumerar du i appen.

Så här gör du för att ansluta:
1. Klicka på det Kunskap du vill ha och sen på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twitch on demand och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då innehållet du är intresserad av.